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睡躺椅要有度

文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2018-09-28 14:10:00

  由于躺椅比传统的椅子能让人更放松、处于半睡状态,从而使全身得到休息,所以被广泛用作医院陪护椅、户外休闲椅、午休椅等。而折叠躺椅更因为其方便实用、折叠灵活、占用空间小、携带方便等特点,被广泛应用于旅行休闲、办公室午睡等方面。

 

躺椅

 

  人类脊柱居体轴中央,并有颈、胸、腰段的生理性弯曲,腰段为生理性前凸,而腰骶段则后凸。好的躺椅应该按人体工程学设计的躺椅靠背,其躺椅靠背的弧度应该是根据人体脊柱生理性弯曲设计而成的,这类设计恰到好处的躺椅,人躺上去后感觉舒服,进而能达到放松身体的目的。


  人们睡躺椅大概有两种习惯:一种是每次躺三十到四十分钟,每日躺1~2次,当成一种生活习惯并持续多年;另一种情况是日常生活中并没有睡躺椅的习惯,而一旦睡躺椅就持续数小时甚至通宵到天亮。从医学健康的角度来说,前一种习惯较合理,后一种习惯对健康存在一定的危害性,因为人体任何一种姿势若维持时间过长,均会出现不良后果,如关节僵硬、肌肉痉挛、肢体麻木、深静脉血栓形成等。

躺椅

  需要特别提醒的是,腰背部存在疾患的人士,如腰椎间盘突出、椎管狭窄、椎体不稳、脊柱畸形等,建议避免睡椅面由软材料制成的躺椅,因为腰腿疼痛的患者大多数存在脊柱生理性弯曲的病变,比如腰椎退变性侧弯及前凸减小,由软材料制成的躺椅会加重这些症状,导致椎管容积改变,引起腰椎间盘突出、椎管狭窄加重,形成对脊髓及血管、神经卡压和刺激,从而引起腰痛、双下肢麻痛,严重时候可出现括约肌松弛、下肢无力、轻瘫或二便障碍等症状。睡躺椅最好是平卧(仰卧),避免侧卧及俯卧,以免出现肌肉痉挛、皮肤软组织压伤等产生的不适。


 

  睡必须养成良好的习惯,与自身的行为相协调,结合自己的身体的实际状况,选择材质合适的躺椅,合理使用时间及方法,才能起到一定的积极作用。

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